Статьи

Как перестать переедать: несколько способов помочь себе самостоятельно.

Как перестать переедать: несколько способов помочь себе самостоятельно.

1.Старайтесь хорошо и регулярно питаться. Ограничительное пищевое поведение и диеты практически всегда создают предпосылки для переедания, в том числе приступообразного. Результаты Миннесотского голодного эксперимента еще в 40-хх годах прошлого века показали прямую зависимость между ограничительной […]

Приступообразное переедание: как это устроено.

Приступообразное переедание: как это устроено.

Основные характеристики приступообразного переедания, или пищевого «запоя» такие: 1.Ощущение потери контроля над количеством продуктов и их «качеством». В биндже человеку все равно, что именно есть и в какой последовательности. Чаще всего предпочтение отдается высококалорийным, богатым […]

Приступообразное переедание: что это?

Приступообразное переедание: что это?

Приступообразное переедание — это состояние, при котором человек съедает намного больший, чем обычно, объем пищи. В этот небольшой отрезок времени человек ощущает потерю контроля, и не может остановиться, несмотря на то, что точка насыщения давно […]

О психической травме, ПТСР и детях.

В интернете (на материнских форумах, в социальных сетях) часто попадается на глаза один вопрос, который явно тревожит матерей маленьких и подросших детей: «Я хочу сходить на маникюр/отправить сына к бабушке на лето/уехать с мужем в […]

Дети на диете. Часть третья.

Дети на диете. Часть третья.

Уже написав этот текст, я поняла, что он больше обращен ко взрослым, испытывающим страхи, связанные с едой. Но это очень важно, так как отношение к еде взрослых сильно влияет на отношение к ней детей, и […]

Дети на диете. Часть вторая.

Дети на диете. Часть вторая.

Подход к детскому питанию, о котором я пишу, основывается на том, что ребенок способен самостоятельно ориентироваться в своих телесных сигналах (чувствовать голод и насыщение), а также выбирать тот продукт (или несколько продуктов), которые в данный […]

Дети на диете. Часть первая.

Дети на диете. Часть первая.

Вопрос о том, как и чем кормить детей, является для современных родителей очень тревожащим. С младенцами он стоит не так остро (выбор между грудным молоком и бутылочкой все-таки сделать можно), но чем старше становится ребенок, […]

Онлайн группа «Вес, эмоции, образ тела»: январь 2015

21 января стартует очередная онлайн группа «Вес, эмоции, образ тела». Группа рассчитана на 15 встреч, которые происходят еженедельно (по средам). Количество участников — до 10 человек. Для кого группа: Для лиц, страдающих расстройствами пищевого поведения […]

Плюшевый мишка и кризисы взрослой жизни

Плюшевый мишка и кризисы взрослой жизни

Алене* 45. Она вырастила двух сыновей, старший из которых уже несколько лет как живет в другой стране, а младший недавно поступил в университет и переехал в общежитие. Муж Алены много работает: у него свой довольно […]

Что такое негативный образ тела и как он формируется

Что такое негативный образ тела и как он формируется

Переживание недовольства собственным телом может возникнуть практически у каждого человека на протяжении жизни. Это может быть чувство досады или разочарования от невозможности выполнить какую-то физическую работу или упражнение. Может быть печаль, которая возникает при столкновении […]